Exercise 肉体改造４！！筋力トレーニングの原理
こんにちは！！2023年今年もよろしくお願いします。2022年の目標は皆さん達成できたでしょうか。私は、できたのか、そう...
追い込み筋トレ
Exercise 
Exercise 肉体改造３、血液検査の値とは。
今年もやってきました健康診断。私の体の変化と努力を！！っと言いたいところですが・・・( ﾟДﾟ)、前回より体がどうなったのか？健康診断の値って何を表すのか。今の食生活も書いていきますね。あと、プランシェはできるようになったのか？では早速行きましょう。
Exercise Lower Back Pain! 腰痛！！
今日は、「魔女の一撃」とも言われる腰痛（ぎっくり腰）について話していくよ。なぜなら、私も最近電流が腰部から全身に走ったん...
Exercise 肉体改造Part２！！体重・体脂肪・Tuck Planche.
こんにちは、2021年4月に肉体改造を更新しましたが、4か月たち私の体に変化は起きたのか、起きないのか7月までの肉体改造...
未分類 HIIT って知ってる？
今回は、チマタで有名となっているHIITトレーニングについて解説したいと思います。
Exercise 筋トレ開催しまーす！！セラバンド編
今日は、WANIMA風に私の日常筋トレを紹介します。セラバンド編です。